40代になって生理周期が早まったり、事前に出血があったり・・・と心配なことが増えるようになりました。
女性ホルモンが減ってくるのは40代以降だと言われます。プチ更年期とも言われるこの世代には体の不調が現れがちになります。
以下のような体の不調はありませんか？
- 生理周期が早まる、期間が短くなる
- 頭痛や肩こり、イライラ
- 肌や髪が乾燥する
30代の頃にはなかったのに、40代になってから不調がある・・・なんて人は、プチ更年期の可能性も。
これからさらに歳を重ね50代になると、本格的な更年期を迎えることになります。
そうなる前に、女性ホルモンのような働きを持つという「大豆イソフラボン」を上手に使っていつまでも若々しく、健康に過ごせるようにと考えました。
そこで私が試したのは不二製油（ソヤファームクラブ）の「スーパーイソフラボンセット」。
この記事では、スーパーイソフラボンセットの内容と詳しい成分、飲んでみた感想口コミをレビューしています。
この記事でわかることは、以下の通りです。
- スーパーイソフラボンセットの内容と口コミ
- イソフラボンサプリの選び方
- イソフラボンサプリの正しい飲み方
Contents
スーパーイソフラボンセットの口コミ・感想レビュー
なぜこの商品がスーパーイソフラボンセットというのか？それは以下の２つがセットになっている商品だから。
- 大豆イソフラボンのサプリメント
- イソフラボンの代謝をサポートするラクトビオン酸
両方を摂取することで効率よく代謝ができるというワケなんですね。
スーパーイソフラボンセットの中身は、「イソフラバランス」と「ラクトビオン酸＆カルシウム」の２つです。
メインとなる大豆イソフラボンが入っているのが「イソフラバランス」です。
「イソフラバランス」の内容
大豆イソフラボン、鉄、セラミド、マグネシウム、カルシウム、ビタミンE、しょうが、カカオポリフェノール
そしてその補助的役割なのが「ラクトビオン酸＆カルシウム」です。
「ラクトビオン酸＆カルシウム」の内容
ラクトビオン酸、カルシウム、コエンザイムQ10、ビタミンD
イソフラバランスの内容と感想
「イソフラバランス」の中には、メインとなる大豆イソフラボンが入っています。１日３～５粒を目安に飲むのが良いようです。1袋90粒入り。
イソフラボンも吸収のよい「アグリコン型大豆イソフラボン」なので効率よく吸収されそうで嬉しい。さらに肌の乾燥対策に嬉しいセラミドや貧血対策の鉄、抗酸化作用が期待できるビタミンEやカカオポリフェノールまで入っています。
取り出してみると意外と小さめの粒でした（直径7mmくらい）。これなら飲みやすそうです。色はまだら模様の灰色といった感じ。飲むのに支障はない大きさ＆色ですね。
ニオイはしますが、何のニオイなのかよくわかりませんでした。大豆っぽくはありませんね。しょうがが入っているからかな？生姜のニオイもしますね。嫌なニオイではありませんが、ニオイがします笑。
ラクトビオン酸＆カルシウムの内容と感想
もう一つの「ラクトビオン酸＆カルシウム」も開封してみました。こちらはメインの「イソフラバランス」の補助として一緒に飲むサプリメントです。1日2～4粒を目安に飲むようです。1袋60粒入り。
大豆イソフラボンは、体内で腸内細菌により代謝を受けてエクオールになります。女性ホルモンのような働きをしてくれる嬉しい成分ですね。
きちんと代謝ができないとせっかく摂取したイソフラボンも役に立たないので、きちんとラクトビオン酸を飲んでイソフラボンを最大限に活用したいところ。
そしてこの「ラクトビオン酸＆カルシウム」にはその名の通りカルシウムも入っています。更年期以降に心配になるのが骨粗しょう症。カルシウムの摂取量も少ないと言われていますから、こうやってサプリメントに入っているのは嬉しい。
こちらの粒はイソフラバランスと同じくらいの大きさの粒（直径7mmくらい）で、薄い黄色です。ニオイはほんのり甘い香りがします。こちらは飲みやすそう。
実際に飲んでみた感想
「イソフラバランス」3粒と、「ラクトビオン酸＆カルシウム」2粒を同時に飲んでみました。一緒に飲むのが良いですからね。
それぞれの粒が小さめなので、喉に詰まることなく飲めました。
飲んだ後の口の中に嫌なニオイや味が残ることはありませんでした。
服用後しばらく様子を見ていましたが、特に変わったことはなかったです。
（※私の個人的な意見です）
サプリメントは薬とは違いますが、体に合わない人ももちろんいますし、胃腸の具合が悪くなってしまう場合もあると思います。
「スーパーイソフラボンセット」に入っているカルシウム、マグネシウム、鉄、ビタミンD・Eはそれほど多くはないですが、飲んでいる薬がある場合はその薬に影響したり、過剰摂取になってしまう恐れもあるので注意が必要です。
私は幸い飲んでいる薬もサプリもないので、これからは「スーパーイソフラボン」をしっかり飲んでみようと思います。
スーパーイソフラボンセットの口コミまとめ
今回は不二製油（ソヤファームクラブ）のスーパーイソフラボンセットを試してみました。初めてイソフラボンサプリを飲むので、今後がとても楽しみです。
商品と一緒に「スーパーイソフラボンガイドブック」という冊子が付いていて、それには女性ホルモンの働きやイソフラボンの働き、服用方法のQ&Aが載っていて役に立ちました。
と思われがちですが、全然そんなことはないです（不思議な生姜のような香りがしますが）。粒も小さめで飲みにくくはなく、続けやすいサプリメントですね。
イソフラボンのサプリメントは一度飲んだらおしまいではなく、継続して飲むのが良いんでしょうね。そのためソヤファームでは定期購入すると割引が適用されるようになっています。
イソフラボンサプリメントの選び方
ここからはちょっとおまけになりますが、数あるイソフラボンのサプリメント、どうやって選んだらいいの？と迷いませんか？
イソフラボンサプリメントの選び方について、いくつかポイントを挙げてみます。今後のサプリメント選びの参考にしてみて下さいね。
吸収の良い「アグリコン型イソフラボン」が入っているもの
「大豆胚芽」から抽出したイソフラボンが入っているもの
一日の摂取量上限値：30ｍｇを超えないもの
アグリコン型のイソフラボンは吸収が良い（グリコシド型の3倍以上）とのこと。吸収の良いアグリコン型イソフラボンが入っているものを選ぶと良いです。
イソフラボンは糖がくっついた状態のもの（グリコシド型）は体内に吸収されにくく、糖を分離したアグリコン型は吸収されやすい。
大豆胚芽から抽出したイソフラボンはダイゼインが70％入っている（ダイゼインは体内で代謝されてエクオールになる）。丸大豆から抽出したイソフラボンはダイゼインが40％程度しか入っていない。
ダイゼインが多く入っている大豆胚芽抽出のイソフラボンを選ぶのがポイントです。
そして大豆イソフラボン（アグリコン換算）で1日摂取量上限30ｍｇを超えないもの。この理由は次の「正しい飲み方」のところで説明しますが、過剰摂取にならないようにするためです。
イソフラボンサプリの正しい飲み方
いくらサプリメントだと言っても、飲み方を間違えれば害にもなります。正しく飲むように気をつけて下さいね。
イソフラボンサプリメントの飲み方は、以下の通りです。
薬を飲んでいる、または通院中なら医師や薬剤師に相談してから飲む
記載されている1日の摂取量を守る
できれば1日3回くらいに分けて飲む
飲んでいる薬があったり通院中の場合は医師や薬剤師に相談を、は先ほども説明したとおりです。薬じゃないから平気ってのはダメです。
記載されている量を守るのは過剰摂取を避けるためです。内閣府の食品安全委員会によると、
特定保健用食品としての大豆イソフラボンの安全な１日上乗せ摂取量の上限値は30ｍｇ（大豆イソフラボンアグリコン換算）
とされています。
日本人は味噌、醤油、豆腐、納豆などの大豆食品をよく食べますよね。普段から大豆を食べる習慣があるため、それ以外にサプリメント等で摂取するイソフラボンの量の上限値を定めています。
安全にサプリメントを摂取するという意味でも、記載されている一日摂取量は守りましょう。
できれば1日3回くらいに分けて飲む理由は、大豆イソフラボン（アグリコン型）は摂取後2時間程度で吸収・排出されてしまうから。少しずつ摂取すればその都度吸収されますよね。もちろん一度に飲んでも問題はないのですが、回数を分けた方が良いという考え方もあります。
スーパーイソフラボンで40代から健やかに過ごす
更年期の症状が出る前に、はやいうちにイソフラボンを飲み始めるのは良いことです。肌のハリにも良いみたいなので続けて飲んで行きたいですね。
ソヤファームのスーパーイソフラボンセットを購入する場合の注意点ですが、
- 通常価格2808円（税込）のところ、初回限定980円（税込）
- 初回限定価格で購入した場合は、最低3回の購入が必要
- 定期購入は毎月コース・2ヶ月コース・3ヶ月コースから選べる（送料半額）
- 次のお届け日を調整・延期するお休み制度あり（お届け指定日の10日前までに要連絡）
初回が安いから！と詳しく読まずに購入してしまうと、3回以上買わなくてはいけないということになりかねません。
定期購入することを前提に、初回限定の価格が設定されています。
3回買ったらお休み（もしくは中止）ができることを知ったうえで、限定価格で購入するようにして下さいね。
継続することを前提に購入するのであれば、そんなに高くもないので検討してみても良いかも知れませんね。
